喝纯牛奶补钙吗
喝纯牛奶是可以补钙的，牛奶当中的钙是很容易被人体所吸收的。对于一些缺钙的人群来说是比较适合的，但是对于蛋白质以及牛奶过敏的患者是不能够摄入的，容易导致皮肤出现红色的疹子，同时喝牛奶尽量在晚上喝效果能够更好一些，能够起到补钙以及促进睡眠的作用。
牛奶不建议一次喝得太多，容易导致患者出现腹胀，腹痛，腹泻的情况，同时补充钙的食物也可以适当的喝一些骨头汤，牛肉，羊肉都可以达到补钙的目的。我建议患者一定要注意饮食均衡，减少缺钙的次数。
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