什么叫有氧运动
有氧运动是人体在氧气充分的条件下进行体育锻炼，通过呼吸吸入的氧气与运动消耗所需要的氧气量是相等的，能够满足需要达到生理上的平衡。
常见的有氧运动有游泳、跑步、骑自行车等。有氧运动可以增强心肺的耐力，起到强身健体和瘦身等作用。通常有氧运动持续的时间比较长，大约在半个小时以上。有氧运动的特点是强度比较低、有节奏、不中断。而一些爆发性的运动，主要就是属于无氧运动。
-
-
淮安市妇幼保健院 孕前保健科
擅长： 擅长婚前、孕前保...
-
-
泰安市中医医院 保健科
擅长： 擅长治疗肾炎、肾...
-
-
天津市宝坻区人民医院 体检科
擅长： 致力于健康管理工...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 妇女保健门诊
擅长： 1处理妇产科常见...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长： 妇幼营养相关问题
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长： 擅长医疗保健工作...
-
-
诸城中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长： 风湿、眼科疾病的...
-
-
北京市和平里医院 体检中心
擅长： 各种老年常见病的...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号