怎么做有氧运动
有氧运动主要就是在有氧的情况下产生的一些运动，通常有氧运动持续的时间是比较长的，一般至少要达到半个小时以上，运动的强度并不是很大的。
有氧运动消耗身体的热量是比较多的，有利于脂肪的燃烧，所以有利于体重的下降。
平时要达到减肥的效果，建议主要就是经常进行一些有氧运动，比方说跑步或者是跳健身操，也可以选择进行游泳或者是跳绳等运动方法。
-
-
中山市博爱医院 体检中心
擅长： 善于针对不同个体...
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长： 擅长牙周洁治
-
-
辽宁医学院附属第三医院 体检中心
擅长： 心血管内科及老年...
-
-
乌鲁木齐市友谊医院 保健科
擅长： 中老年常见病的诊...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长： 擅长高危孕产妇的...
-
-
铜陵市立医院 体检中心
擅长： 擅长治疗各种高血...
-
-
梧州市工人医院 体检科
擅长： 体检科心脏B超工...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 妇女保健指导中心
擅长： 擅长妇科内分泌疾...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
手机版