什么是无氧运动
无氧运动是相对有氧运动而言的，也就是在运动过程中身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈的运动无氧运动，大部分是负荷强度比较高，瞬间性强的运动。
所以，很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也是比较慢的。比方说举重、百米冲刺、摔跤等等。此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下有氧代谢是不能够满足身体此时的需求，糖就需要进行无氧代谢，以迅速产生大量的能量，这种状态下的运动就是无氧运动。
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 妇女保健门诊
擅长： 1处理妇产科常见...
-
-
梧州市工人医院 体检科
擅长： 体检科心脏B超工...
-
-
深圳市宝安区沙井人民医院 体检科
擅长： 孕前优生遗传及传...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压、冠心...
-
-
安徽医科大学附属巢湖医院 血液病科
擅长： 血液系统恶性疾病...
-
-
鹤岗市人民医院 眼科
擅长： 擅长眼底疾病防治...
-
-
七台河市人民医院 骨外科
擅长： 擅长骨关节外科，...
-
-
重庆市第八人民医院 内分泌科
擅长： 擅长内分泌科、糖...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
手机版