更年期叶酸一天怎么吃
在更年期的时候，是可以补充叶酸的，每天怎么吃，需要个体的差异，根据具体的情况来决定，所以这个药，必须是在医生的指导下使用，这样才比较安全，平常除了补充叶酸，还需要加强营养。
一般蔬菜水果也是需要吃的，在一些蔬菜里面也含有叶酸，还需要补充蛋白质的食物，特别是优质的蛋白，这样体内的蛋白质才比较充足，才可以增强抵抗力，平常也可以适当的活动，特别是户外的活动很重要，这样可以增加钙的吸收，因为在更年期体内钙是逐渐丢失的，如果补充了钙以后就可以缓解一些症状。
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