累了吃什么能解疲劳
劳累后出现疲劳，最有效的缓解方法多休息补足觉，就能够得到缓解。
能够消除疲劳的食品也很多，进食含有碱性高的食品，如苏打饼干可以降低血液肌肉的酸度，增加耐受力消除疲劳。喝一杯热牛奶、热咖啡，可以增强体力抗疲劳。进食高蛋白的食物，如动物的瘦肉，羊肉，牛肉，鱼类、高汤等。补充人体所需要的营养物质和热量，可以解除疲劳。喝上一杯人参、黄芪、大枣代茶饮，通过补气补血改善疲劳。
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