怎样控制食欲缩小胃口
平时应该注意养成良好的饮食和生活习惯，注意不要暴饮暴食。平时可以做到少食多餐，这样能够避免一次性吃得过饱，把胃撑得太大，导致胃的弹力缩小。
平时在饮食方面，可以适量的吃一些含有蛋白质丰富的食物，像牛奶、瘦肉、蛋黄之类的。这些食物进食量不会很大，也能够保证人体体内所需要的营养成分，尽量少吃一些多渣的食物避免导致胃的容积过大。
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