男人夜班吃什么营养品
对于上夜班工作，一定程度上会消耗自身的体力、精力。所以适当的营养补给，可以保持好的精神状态。
首先可以多吃富含高蛋白食物、高纤维素食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉，鱼肉等，合理均衡搭配可起到较好的补充调节效果。同时可以多吃富含维生素A、维生素B的食物，因为经常熬夜对眼睛也是会有伤害的，多补充一些，有助于缓解眼部疲劳。
其次，要多喝些汤水以维持机体对水分的补充，可以起对水分的均衡作用，避免熬夜导致自身的水分大量缺失，也可以帮助熬夜所产生的毒素蓄积的代谢。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长： 擅长各种心脏病及...
-
-
辽宁中医药大学附属医院 普通内科
擅长： 擅长普通内科常见...
-
-
绵阳市第三人民医院 普通内科
擅长： 对内科常见病、多...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长： 擅长矮小、肥胖、...
-
-
开封市中心医院 普内科
擅长： 对内科疾病的诊治...
-
-
中山大学附属第六医院 口腔科
擅长： 各类牙、颌、面畸...
-
-
温州医学大学附属第二医院 儿童神经科
擅长： 诊治各种小儿神经...
-
-
首都儿科研究所 呼吸内科
擅长： 儿童哮喘、呼吸睡...
公众号
头条号
手机版