肾虚的锻炼
年轻人是肾虚的高发人群。想要改善肾虚的症状，在生活中就需要加强运动和锻炼。改善肾虚的锻炼方法有以下几种：
一、打太极拳。太极拳是一种非常舒缓的有氧运动，经常练习太极拳，可以有效地锻炼腰部，促进腰部的气血运行顺畅，使肾气得到补充，从而保护肾精的作用。
二、可以按摩脚心的涌泉穴。按摩也是改善肾虚的一种有效方式。经常按摩脚心的涌泉穴，可以有效地刺激脚底的神经，促进血液循环，改善肾虚，达到补肾的功效。
三、在加强锻炼的同时还要避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激类的食物，这样才利于肾虚的治疗和康复。
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长： 擅长运用中西医结...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长： 擅长运用中西医结...
-
-
萍乡市中医院 中医科
擅长： 擅长中医治疗肠胃...
-
-
萍乡市中医院 中医科
擅长： 擅长中医内科杂症...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长： 从事临床一线医疗...
-
-
济南市中西医结合医院 骨科
擅长： 骨科常见病的诊治...
-
-
北京市护国寺中医医院 名医苑
擅长： 治疗小儿呼吸道疾...
-
-
上海市眼病防治中心 视光中心
擅长： 擅长视光学，斜视...
公众号
头条号
百家号