肾虚怎么造成的
肾虚是由于先天不足、工作劳累、久病、年老体衰、房事过多、精神因素等，这些都会引起肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果严重可能还会引起阴阳两虚，由于每个人的身体体质不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的。
如果出现了肾虚的情况，首先一定要调整好自己的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物，而且饮食要注意有规律，可以吃一些有补肾的食物辅助调理。如果情况严重，可以吃补肾的药物来治疗。
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