4岁儿童入睡困难睡眠不好
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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四岁的儿童出现入睡困难、睡眠不好的情况，多数是由于没有养成良好的睡眠习惯导致的。许多儿童在晚上睡觉前玩手机、玩电脑，导致儿童脑皮层过于兴奋，这样不利于更好的入睡。
建议让儿童选择在睡觉前尽量不要玩手机、玩电脑，给儿童创造一个安静舒适良好的睡眠环境。睡觉前让儿童听一些舒缓的音乐，或者是父母给儿童阅读一些文字，这样有利于帮助儿童更好地入睡。平时让儿童养成早睡早起的好习惯，能够逐步帮助改善儿童出现的情况。
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