备孕吃什么叶酸
备孕吃叶酸没有品牌的要求,各种品牌的叶酸作用都是一样的,只是有一些品牌是混有了一些其它的营养素,比如微量元素,维生素等等。
只有叶酸是必须额外补充的,其他的营养素是可以通过均衡的饮食来摄取到的,每天要摄入叶酸的总量是04到08毫克,吃什么品牌的叶酸都可以。
关键是剂量要对,提前三个月开始吃,一直到怀孕之后的12周之后,也可以到生宝宝的时间。
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只有叶酸是必须额外补充的,其他的营养素是可以通过均衡的饮食来摄取到的,每天要摄入叶酸的总量是04到08毫克,吃什么品牌的叶酸都可以。
关键是剂量要对,提前三个月开始吃,一直到怀孕之后的12周之后,也可以到生宝宝的时间。
太原市第九人民医院 妇产科
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