正常人可以吃叶酸吗 有啥效果
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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正常人不建议吃叶酸。叶酸虽然能给身体补充一定的营养，但是，如果身体是属于非常健康的状态下就不用补叶酸，如果叶酸服用过量，也可能会给身体带来一定不良的影响。叶酸片一般是在备孕阶段和孕早期服用的，可以有效的防止胎儿神经管发育缺陷的。
正常健康的状态下，只要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间就可以，平时不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，不要吸烟喝酒，可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，增强体质即可。
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