晚上不睡白天睡算熬夜吗
晚上不睡白天睡算熬夜。晚上不睡觉，白天睡觉会导致作息时间颠倒，引起人体的生物钟紊乱。会引起失眠或者是内分泌失调的症状。人的喜怒哀乐以及生活习惯都会引起神经中枢的反应。
睡前尽量不要看让人大喜大悲的影视剧或者是激烈的体育赛事。可以听听舒缓的轻音乐。保持情绪舒畅和室内空气流通。但不要直接对着风吹，以免凉气入侵，引起感冒。平常适当锻炼身体，以提高机体抵抗力。
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