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李小金 主任护师
简介：脊柱骨科及神经系统康复护理、儿科护理
大家首先要了解脊柱有四个弯曲，有颈、胸、腰、骶。颈的弯曲是前凸。睡觉用枕头是起到支点作用，也是支撑颈部肌肉，让其处于放松的状态。如果有些颈椎病的患者把枕头去掉后，头后仰，颈处于过伸位，当时感觉舒服一点，但如果长期这样是不行。因为颈肩部的肌肉长期处于拉紧的状态不能放松，引起痉挛或疲劳，反而加重颈椎病症状。在这个过程中，枕头选择高度和松软度很关键，那怎么样的枕头是合适的高度？自己的手拳头。大概拳头的高度，平卧时是合适。侧卧怎么办？侧卧是两个拳头，这样的高度怎么办？可平睡是这样的枕头，如果侧卧时把它折起来成两个高度，这种方式是较好，还有枕头要枕在颈部，同时要把枕头里的棉絮要把它尽量塞到颈肩部的位置，填充填满位置充分的接触，第一使肌肉放松；第二维持颈部生理弯曲度是较好。
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颈椎病的成因
颈椎病又称为颈椎综合征，是增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症、颈椎骨关节炎以及颈神经根综合征的总称，是一种退行性病理改变为基础的疾患，一般多发于中老年人、睡眠体位不佳者、长期坐姿不当的人群中。该疾病影响患者的功能活动，不仅会给... 详细»
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颈椎病的治疗
颈椎病又叫做颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的疾病，颈椎病包括颈椎间盘脱出症、颈神经根综合征、增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎。颈椎病主要由于韧带增厚、椎间盘脱出、骨质增生、长期颈椎劳损导致椎动脉、神经根、颈髓受压，并出现... 详细»
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