女性营养不良吃什么好
女性营养不良,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及多进食一些优质蛋白,包括蛋类、奶类、豆类、鱼类、瘦肉类、海带、海藻、紫菜、蘑菇等。
平时要养成良好的饮食习惯,而且平时要注意休息,不可以过度的劳累,也不要长时间的熬夜,要保证充足的休息时间。可以根据自身的身体情况,适当的做一些有氧运动,这样能提高自身的抵抗力,但是不要过度运动。
如果出现了严重营养不良的情况,比如低蛋白血症时,就需要输血补充白蛋白。需要尽快明确营养不良的原因,然后在医生的指导下进行调理。
女性营养不良,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及多进食一些优质蛋白,包括蛋类、奶类、豆类、鱼类、瘦肉类、海带、海藻、紫菜、蘑菇等。
平时要养成良好的饮食习惯,而且平时要注意休息,不可以过度的劳累,也不要长时间的熬夜,要保证充足的休息时间。可以根据自身的身体情况,适当的做一些有氧运动,这样能提高自身的抵抗力,但是不要过度运动。
如果出现了严重营养不良的情况,比如低蛋白血症时,就需要输血补充白蛋白。需要尽快明确营养不良的原因,然后在医生的指导下进行调理。
锦州市中心医院 中医内科
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