什么是肾虚啊
肾虚就是指肾脏功能低下，从而引起出现了一些不适的症状。
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，这两者表现出来的症状又不相同。但是，不管是哪一种，都要及时的调理与治疗。在饮食上可以吃一些补肾的食物。进行辅助调理，包括黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、黑桑葚、羊肉、牛肉、狗肉、海参、紫菜、山药、枸杞、韭菜等。
另外，在日常生活中要保证充足睡眠时间，不要劳累，也不要熬夜，性生活要节制。还可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，这样可以增强体质，有助于恢复。
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