治疗睡眠的方法有哪些
治疗睡眠的方法有很多，可以服用中药汤剂，中成药物，针灸推拿按摩，生活规律调整等。
失眠是临床上常见的症状，睡眠不足严重影响人的身体健康，调节睡眠需要结合引起的原因进行治疗。由于平时过度劳累，工作压力大，心情不好导致的失眠，需要调节工作生活规律，经常参加户外运动，调节心情减轻压力，不需要应用药物，也可以提高睡眠质量。严重的睡眠不好，属于神经衰弱，可以在医生的指导下，应用镇静、安神中成药物治疗，也可以到正规医院针灸科，通过针灸推拿按摩治疗。
另外，睡觉前不要喝浓茶，浓咖啡，用温热水泡脚，能提高睡眠质量。
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