睡眠的重要性
睡眠最大的重要性，可以稳定机体的各个代谢功能，提高机体的免疫力抗病能力。
在一天的工作中，人们的大脑思维、肌肉、神经系统大脑的支配下，从事着各种工作。长期工作后就需要休息，保证充足的睡眠。在睡眠状态下，脑细胞可以得到充分的休息，机体各个系统都处于低代谢状态，有利于第2天的正常工作。长期不睡眠脑细胞得不到休息，脑细胞，神经系统发生紊乱。各个脏器都会受到影响而发生代谢紊乱，免疫功能下降，机体就会出现问题。
一定要注意劳逸结合，不要经常熬夜。保证充足的睡眠和休息，有利于身体的健康。
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