什么是肾亏和肾虚
肾虚也可以称为肾亏，这是一种肾不好的一种表现。
肾不好的人往往会表现为腰膝酸软、神疲乏力、身体怕冷、精神状态不好、不爱吃饭等。一般的情况下通过药物调理一段时间之后，都会逐渐好转，所以不要过于的担心。
如果症状比较严重可以遵医嘱调理，在调理期间要保证充足的休息时间，不要劳累，也不要熬夜，性生活要节制，饮食上要加强，营养均衡，不要挑食和偏食，可以适当的吃一些有助于补肾的食物辅助调理，包括黑米、黑豆、木耳、海参、紫菜、韭菜等。不要吸烟喝酒，可以适当的增加一些有氧运动，增强体质。
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