晚上吃撑了难受怎么办
吃撑了难受，可以通过适当的散步或者按摩进行缓解。
暴饮暴食或者进食过快过多，导致肠胃出现消化不良的现象引发腹胀、腹痛等症状。尽量不要喝水，因为喝水过多会增加肠胃不适感。可以通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠蠕动缓解腹胀、腹痛等不适感。
另外，可以通过适当的运动缓解肠胃不适感。如果是消化系统功能紊乱引发的症状，可以通过口服药物进行缓解。
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