入睡困难老是胡思乱想怎么回事
入睡困难老是胡思乱想是睡眠障碍的一种体现，导致这种症状的原因，可能与以下的因素有关：
第一，白天精神过度紧张、压力过大、睡前过度兴奋，或者是睡前饮用了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，就会出现入睡困难的表现。此时可以进行自我调理，营造良好的睡眠氛围，睡前泡脚或听轻音乐；也可以通过药物调理。
第二，焦虑状态，影响睡眠质量出现入睡困难。
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