睡眠不足会引起什么症状
睡眠不足会出现睡眠障碍。躺在床上难以入睡，入睡之后容易被惊醒，到了白天身体会感到很疲惫，做什么事情注意力都无法集中，而且记忆力下降，反应缓慢，同时还伴随焦虑、烦躁等症状。
睡眠不足给健康带来很大隐患，平时可以适当做运动，睡前喝一杯牛奶，同时吃一些有利于安神的食物，例如莲子粥、百合粥等，都有利于促进睡眠。也可服用安神片、天舒胶囊等药物，也可以改善睡眠。如果长期出现睡眠不足，需到医院查明原因对症治疗。
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