哪些食物有叶酸
叶酸在绿叶蔬菜当中含量比较高，比如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、黄瓜、青椒；还有新鲜的水果当中，比如橘子、草莓、葡萄、桃子，这些水果当中也含有比较丰富的叶酸。
孕妇在怀孕阶段，或者是准备备孕的女性服用叶酸片，更容易被身体吸收。备孕前和怀孕后补充叶酸，主要是为了防止胎儿神经管发育畸形。一般情况下，建议在准备怀孕前三个月以及怀孕以后的前三个月服用叶酸。
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