失眠入睡困难怎么办
出现失眠入睡困难首先要调整好自己的情绪不要害怕晚上失眠，一般情况下越害怕失眠就会越失眠，一定要克服这种恐惧的心理。
第二在白天可以多从事一些户外运动，户外运动可以让身体得到锻炼、让大脑得到放松，运动的时候思考的事情比较少对于晚上的失眠也是有很好的帮助的。
第三可以服用一些具有安神镇静的中成药进行治疗，如果长期失眠入睡困难，建议服用一些药物治疗的。
常用的药物是一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，很多患者服用效果还是不错的。
但是需要注意的是这些药物如果长期服用是有一定的依赖性，容易造成撤药困难的，一定要在医生的建议下服用。
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