最近多梦是什么原因造成的
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李刚 副主任医师
皖南医学院第二附属医院 老年病科
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最近多梦，很可能是工作压力过大、精神紧张所导致的。
多梦是睡眠质量差的一种表现。夜间多梦，不能进入深睡眠，会导致第二天白天精神疲惫、工作效率低下。患者因为各种原因，情绪比较焦虑、心情不好，会导致夜间入睡的是困难，即使睡着了之后，夜里面大脑仍然受这些不良情绪的影响，会日有所思、夜有所梦，做梦比较多。
这种情况下，一方面还是要改善自己的生活方式，处理好工作、生活中面临着的各种困难，只有把这些问题解决掉了，才能减少对夜间睡眠质量的影响。另外，也可以寻求医生的帮助，如果睡眠质量差，一直得不到改善，对白天生活影响很大，可以考虑在医生指导下服用一些改善睡眠的药物，比艾司唑仑、阿普唑仑等等。
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