睡眠困难症怎么办
这种情况主要考虑失眠，导致失眠的因素有很多，一些老年人随着年龄的增长会出现失眠，这是属于生理性的失眠，不用处理。
而部分年轻人由于精神压力过大或者过于紧张或者抑郁焦虑等因素，也会出现失眠。这种情况是需要进行处理的，比如可以服用镇静类的药物进行治疗。
另外睡前要尽量的保持放松，不要考虑太多事情，也不要看书玩手机。可以进行泡澡或者喝一杯牛奶，使得身体放松，帮助睡眠。
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