叶酸该如何吃
备孕期以及孕期的女性，需要严格按照医嘱的要求进行叶酸的补充，它的正确服用方法是孕前三个月和备孕期间，每天只要吃规格为0.4毫克叶酸就可以。
补充叶酸可以很大程度上，预防胎儿畸形情况的出现。但是补充叶酸的时候补充的量越大，会导致身体中的锌元素被代谢掉，对胎儿的发育也非常不利，所以一定要遵医嘱。
叶酸在酸性环境中容易被破坏掉，所以在服用叶酸的时候，最好和维生素c，以及维生素b2、b6，间隔半小时以上时间再服用。
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