叶酸早上还是晚上吃
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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叶酸使用的时间并没有明确的要求，一般可以在早晨饭后用药。
打算受孕的女性提前三个月左右补充叶酸比较合适，怀孕之后坚持吃叶酸到十二周左右，能够有效的降低胎儿神经管发育畸形。
另外，打算怀孕的女性还应该做好充分的孕前准备工作，观察自己的月经周期是否规律，准确的计算排卵的时间。这段时间内不能太疲劳，多吃富含雌激素类的食材，促进卵泡的发育，坚持做有氧运动帮助排卵。
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