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五六岁儿童睡眠时间是多少个小时

董瑞芳
董瑞芳 副主任医师

沧州市中心医院 神经内科

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通常5、6岁儿童的睡眠时间应该在夜间8、9个小时左右,并且睡觉的时间不要晚于夜间9点,也应在中午的时间适当睡眠,通常中午睡觉时间应该在1~2个小时左右。

5~6岁的儿童应保持足够的睡眠,因为这时的孩子正处在生长发育的最重要阶段,所以,每天的睡觉时间应给予足够的保障,足够的睡眠时间可以有效的帮助孩子恢复精力,促进神经发育。另外,还建议养成孩子定时睡觉,定时起床的健康作息。

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董瑞芳 副主任医师

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