下午运动完后吃什么好
下午运动完后，可以吃含有丰富蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉、牛奶等。
运动过后要给身体及时补充足够的水分。在运动过程中身体会大量出汗，身体缺乏水分，喝水可以喝温热水，不建议喝冷饮。下午运动尽量吃高蛋白的食物，能给身体补充足够的营养，促进脂肪的代谢。或者是吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素。
运动过后要注意及时的拉伸，这样能缓解身体劳累的情况。同时还要注意身体保暖，不要着凉。
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