晚上睡前吃什么水果好
-
-
高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
查看其他语音
晚上睡前可以吃一些维生素C含量丰富的水果。
生素C可以清除体内的氧自由基、抗氧化，可以加速新陈代谢，对皮肤的衰老有美容养颜的作用。比如猕猴桃、柚子、橘子、西红柿等。
如果是便秘的人群，在睡前可以吃一些香蕉。香蕉含有丰富的钾离子，可以补充人体丢失的钾，可以消除疲惫感，改善睡眠质量。同时还可以促进胃肠道的蠕动，有利于宿便的排出。还可以吃一些安神镇静助眠的水果，比如像火龙果、葡萄等。
-
-
枣庄矿业集团中心医院 普内科
擅长： 对普内科疾病的诊...
-
-
抚州市第一人民医院 普通内科
擅长： 对内科各种常见病...
-
-
九江学院附属医院 消化内科
擅长： 对消化内科疾病的...
-
-
宁波市第一医院 心胸外科
擅长： 擅长肺部结节、良...
-
-
东莞市人民医院 皮肤科
擅长： 擅长皮肤科常见疾...
-
-
南宁市第一人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、神...
-
-
潍坊市中医院 脑病重症急救科
擅长： 中西医结合治疗脑...
-
-
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
擅长： 擅长小儿神经系统...
公众号
头条号
手机版