多梦的食疗方法
如果出现晚上睡觉失眠多梦，睡梦易醒的现象，此时在饮食上可以适当增加一些补气血虚。以及安神方面的食材，药材，气血虚弱，通常会存在失眠多梦现象。
可以适当口服点生脉饮，平时可以用点黄芪，红枣，桂圆以及沙参，玉竹等滋阴补肾的补气血虚的药材煲汤喝，有助于改善失眠多梦的现象，同时也可以口服点谷维素。
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