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饭前喝酸奶能减肥吗？

病情描述：我最近在减肥，听说喝酸奶可以减肥，想求证一下，饭前喝酸奶能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

饭前喝酸奶是能够减肥的。但是建议应该在饭后的时候喝酸奶。酸奶内富含丰富的菌群，可以起到润肠通便和促进消化的作用。如果在吃饭之前喝一些酸奶，可以起到开胃的作用，饭后也可以喝一些酸奶。饭后喝酸奶能够起到润肠通便，促进消化的作用。

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