高血脂饮食应注意什么？

病情描述：高血脂饮食应注意什么？

医生回答 (3)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

高血脂在饮食上需要注意平时不能吃过于油腻的食物，不能吃高脂肪食物，避免引起高血脂的加重，对于高血脂，可能会出现头晕乏力，精神不好，所以需要及时的治疗，一般需要服用降血脂的药物治疗，有利于疾病的控制，平时不要吃高脂肪食物，建议多吃蔬菜和水果。
刘庆勇 副主任医师
山东省泰安緁孚医院一级

病情分析：

1、限制高脂肪食品：选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。适量的摄入不饱和脂肪酸的饮食，各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。

2、改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主，少吃煎炸食品。

3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

4、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应逐步减轻体重，降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

5、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

6、戒烟，限酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。
张树立 主治医师
东平保法综合医院二级甲等

病情分析：

你好，高血脂主要症状有乏力，头痛头晕，肢体麻木等，控制不好容易引起动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病如脑血栓，冠心病，心肌梗死等，需要积极控制的，胆固醇升高一般与高脂肪饮食，肥胖，遗传，缺乏运动等有关系的，药物治疗建议选用他汀类的药物如瑞舒伐他汀，平时低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律，定期复查。