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晚上不吃饭吃香蕉能减肥吗?

病情描述:我这段时间一直在减肥,听说吃香蕉能减,想问医生晚上不吃饭吃香蕉能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,香蕉含有热量成分较高,不利于减肥,如果在晚餐不吃主食只吃香蕉的话,也能起到减肥的效果,但是要注意控制香蕉的量。晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜来达到减肥的效果,如水煮白菜,水煮菠菜等,膳食纤维含量比较高,能够容易增加饱腹感,但是热量比水果的要低。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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