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瑜伽会减肥吗?

病情描述：我最近想减肥，听说瑜伽减肥效果不错，想求证一下，瑜伽会减肥吗?

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好瑜伽的话，那么对于体重的减轻，其实效果并不是很好，但是能够起到一定的塑形作用，也就是说你如果通过瑜伽锻炼，可以使你整个的外形得以改善，那么可以起到一定的较好的效果。瑜伽一般是一种静态的运动，那么可能对忠诚的肌肉会有一定的帮助。

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