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腹部肥胖怎么减?

病情描述:我的肚子比较胖,最近想找方法进行减肥。请问一下腹部肥胖怎么减?
医生回答 (1)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,腹部减肥的话,需要考虑做一些扭腰运动,而且必须要长期坚持,可以考虑做瑜伽运动,呼啦圈等等,一般需要坚持1到3个月才会有作用,另外平板撑,仰卧起坐都会有一定的功效的。而且自己在饮食方面也需要避免吃一些油腻的,脂肪多的食物,也避免久坐,这些都可以减少腹部脂肪堆积。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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岳林芳
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