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燕麦加蜂蜜可以减肥吗?

病情描述:最近胖了七八斤,听说正确的饮食搭配可以减肥,我想咨询下燕麦加蜂蜜可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,通过口服燕麦加蜂蜜起到的减肥效果非常有限,因为燕麦和蜂蜜本身就含有较高的能量。如果你想要减肥,建议您采用管住嘴,迈开腿这种健康的方式达到减肥的目的,所谓管住嘴迈开腿,是指减少机体对油腻食物的摄入,同时增加运动量,燃烧掉多余的卡路里。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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