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爬山后肌肉酸痛怎么办？

病情描述：我周末和朋友去爬了山，结果后两天肌肉酸痛，请问，爬山后肌肉酸痛怎么办？

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，爬山后肌肉酸痛，主要是由于爬山这种活动比较剧烈，从而导致肌肉乳酸堆积，出现肌肉酸痛的现象。当出现这种现象的时候，要注意休息，可以适当的服用非甾体类的消炎止疼药物，缓解疼痛。也可以配合适当的按摩，热敷理疗等措施，促进肌肉的恢复。一般经过休息配合治疗，可以很快的缓解恢复。

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: 韦竑宇 副主任医师
中日友好医院脊柱外科; 擅长：长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压

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