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减大腿的运动有什么?

病情描述：我觉得我的大腿太胖了，我想通过做运动减掉，减大腿的运动有什么呢?

医生回答 (1)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

可以进行仰卧抬腿或者是跳绳以及深蹲快走，在走路的时候要做到抬头挺胸，而且还有迈大步，这几个动作都可以很好的燃烧腿部的脂肪，从而就会达到减少腿部赘肉的目的。另外还要控制食欲，加强运动。所以在饮食方面不要暴饮暴食，也不要吃一些高热量以及高胆固醇的食物，要注意饮食的清淡。

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