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核桃能减肥吗

病情描述：喜欢吃各种零食，结果吃胖了自己，害怕被叫肥猪，想减肥，咨询下吃核桃能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

核桃的话，他是没有减肥的功效的，如果就是说平时喜欢吃零食，吃的特别多的话，可能会引起一个肥胖的发生。本身各种零食小吃都属于一些增加体内能量的东西有的更属于一种垃圾食品，对身体健康没有好处，所以说尽量的少吃一些零食，平时的话可以多运动，尤其是在饭后的时候运动消耗能量有助于减肥。

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