吃核桃能减肥吗？
病情描述：别人跟我说吃核桃补充营养又可以减肥，吃核桃能减肥吗？我怎么觉得核桃有油，应该是增肥呢？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
核桃含有丰富的营养物质，因此可以吃，但是对减肥是没有什么作用的，核桃里面含脂肪比较高，如果想减肥的话，坚果的食物还是少吃，要坚持清淡，低盐低脂饮食，增加运动量，控制每天摄入的总热量，不要进食高脂肪食物和甜食，要多运动，促进机体热能的消耗，保持机体热能的摄入与和消耗平衡就不会造成肥胖了。
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