防脱发多吃什么食物比较好？
病情描述：自己的头发脱落的非常的厉害，不想变成秃头，防脱发多吃什么食物比较好？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
一般防脱发应该食用一些补气血的食物，如红枣，红豆，枸杞，乌鸡，同时也应该使用一些补肾食物，如黑芝麻，黑豆，羊肉，核桃，有利于头发的生长，预防脱发，同时，一定要注意卧床休息，不要过度的劳累。多食用一些新鲜的瓜果蔬菜。避免熬夜。
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