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什么食物防脱发？

病情描述：我同事最近老是脱发，之前都没有这样脱发，我想问一下什么食物防脱发？

医生回答 (1)

刘静 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

经常食用一些黑豆、黑芝麻、黑米以及牛奶、苹果、核桃、阿胶等，能有效地防止脱发。防止脱发注意多食用一些微量元素以及维生素比较高的食物，不宜食用辛辣、肥腻的食物。预防脱发日常生活当中应该注意避免频繁洗头，洗头之后应该注意不要用力的拉拽头发，可以经常使用护发素。

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: 刘静 副主任医师
淮北市人民医院皮肤性病科; 擅长：对皮肤病理和常见皮肤病诊治。

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