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哑铃训练肌肉酸痛怎么办?

病情描述:医生,我今天锻炼身体,哑铃训练肌肉酸痛怎么办?怎么缓解肌肉酸痛?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    这种训练以后出现的肌肉酸痛多考虑可能是因为运动过量导致的肌肉劳损,也可能是因为有些轻微的肌肉拉伤,最好是要到医院看一下。治疗上也可以适当外用一些消炎止痛的药膏,具体用药请遵医嘱,平时的话运动量要控制好,避免过量,也可以配合针灸等治疗。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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王军
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