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如何缓解剧烈运动后肌肉酸痛？

病情描述：如何缓解剧烈运动后肌肉酸痛？如果不好好做缓解工作会不会伤身体呢？

医生回答 (2)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这种剧烈运动以后出现的肌肉酸痛，主要考虑是因为肌肉有些劳损，加上无氧运动，所以容易产生乳酸，最好是要到医院看一下，治疗上也可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱。如果没有做好缓解工作的话，确实可能会损伤肌肉，平时也可以适当按摩一下。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

主要是由于剧烈运动之后会导致肌肉的乳酸分泌，过多时会出现肌肉酸痛的症状，如果处理不当也有可能还会引起肌肉发炎，同时有可能还会影响活动的，首先在24小时之内可以通过冰敷过后热敷，还可以配合做一下针灸治疗，酸痛厉害配合非甾体类止痛药。

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: 未东兴 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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