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减肥能吃饭吗？

病情描述：我是一个大胖子，想减肥，听说减肥要节食，减肥能吃饭吗？就是不吃饭，每天吃水果什么的维持

医生回答 (1)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥要合理，不能单纯的不吃饭，减肥可以节食，也就是控制饮食，但是不是绝食，不吃饭对身体副作用比较大，建议你每天规定一定的进食量，以进食达到七分饱为主，减少中间餐和零食，减少夜宵，不吃烧烤麻辣烫等高热量的食物，作息规律。

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