减肥晚上吃饭吗？
病情描述：减肥晚上吃饭吗？有的朋友说要吃饭，有的朋友又说不吃的好，医生，您怎么看？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥晚上可以吃饭。减肥过程中最重要的一个习惯就是定时定量定时进食，规律饮食可以稳定血糖，对糖原和脂肪转化间的代谢有明显的促进作用。因此，养成经常吃晚饭的习惯可以促进减肥。如果晚上不吃晚饭，很容易造成身体长期缺乏能量和营养，晚上容易出现心悸、气短、冷汗等低血糖反应。同时，不吃饭使胆囊处于集中状态，胆囊炎、胆囊结石的风险也会增加。
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