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健身后肌肉酸痛吃什么?

病情描述:我比较喜欢健身,还喜欢挑战自己的身体极限,然后每次健身后肌肉酸痛吃什么好?
医生回答 (2)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    一般肌肉酸痛的话,主要考虑是因为健身的过程中运动过量以后导致的,目前不排除有些肌肉劳损或者拉伤的可能性,具体要到医院看一下,治疗上可以适当服用一些舒筋活络的中成药调理,同时也可以适当按摩一下局部。饮食方面要注意清淡,最近多注意休息。

  • 张璐
    张璐 主治医师
    安徽医科大学第四附属医院 三级
    病情分析:

    一般健身以后肌肉酸痛主要考虑是因为长时间过度运动以后造成的,同时也不排除有些肌肉损伤,最好是要到医院检查评估一下,治疗上也可以适当服用一些活血通络的中成药,具体用药谨遵医嘱,平时饮食方面要注意营养,可以适当多吃一些高蛋白的食物。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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